Heißhunger, Müdigkeit, Gewichtszunahme: Die wahren Ursachen deiner Ernährung

Wenn der Körper streikt - was falsche Ernährung, Geschmacksverstärker & Co. wirklich mit dir machen

• „Ich esse gar nicht so viel – und trotzdem nehme ich zu.“
• „Nach dem Essen bin ich nicht satt, sondern müde.“
• „Ich hab ständig Heißhunger – besonders abends.“

Kommt dir das bekannt vor?

Dann ist dieser Artikel für dich.

Wie wäre das: Vielleicht liegt es nicht an dir – sondern an dem, was dein Körper täglich verarbeiten muss, denn Kalorien sind nicht gleich Kalorien.

Die unsichtbaren Dickmacher: Geschmacksverstärker & Co.

Viele verarbeitete Lebensmittel enthalten Stoffe, die unseren Körper überlisten – und unser natürliches Sättigungsgefühl aushebeln.

Glutamat, Hefeextrakt, Aromen, Maltodextrin:

Sie sorgen dafür, dass alles gut schmeckt – aber dein Körper bleibt unzufrieden.

Warum?

Weil Geschmack nicht gleich Nährwert ist. Du bekommst Geschmack, aber keine echte Energie, keine Baustoffe, keine Kraft.

Das Ergebnis:

• Du isst mehr, als du brauchst
• Du bekommst Heißhunger auf Süßes oder Fettiges
• Dein Stoffwechsel wird träge
• Deine Zellen bleiben unterversorgt – trotz vollem Magen

Zucker, Alkohol & Weißmehl – die freundlichen Feinde

Sie wirken harmlos. Sie trösten. Sie gehören zum Alltag.

Aber sie bringen deinen Körper in einen Zustand von ständiger Überforderung.

Alkohol:

• belastet die Leber
• hemmt die Fettverbrennung
• stört den Schlaf
• fördert stille Entzündungen

Viele Menschen denken, ein Glas abends sei nichts – dabei bringt schon ein kleiner Wein den Fettstoffwechsel für Stunden zum Stillstand.

Weißmehl & Zucker:

• lassen den Blutzucker Achterbahn fahren
• machen dich erst high, dann müde
• fördern Bauchfett
• beeinflussen das Darmmilieu negativ
• führen oft zu Entzündungen, Unverträglichkeiten und Hautproblemen

Warum wir trotzdem nicht einfach weniger essen

Weil es nicht nur ums Essen geht.

Unser Körper ist keine Maschine – er ist ein fein abgestimmtes System aus:

• Nervensystem
• Hormonen
• Verdauung
• Emotionen
• Prägungen

Viele essen nicht, weil sie Hunger haben – sondern weil sie:

• getrieben sind
• gestresst
• leer
• müde
• oder entwöhnt vom natürlichen Körpergefühl

Was stattdessen hilft

Nicht weniger essen – sondern besser verstehen und "gute" Lebensmittel 

• Was braucht dein Körper wirklich?
• Wie kannst du deinen Stoffwechsel wieder aktivieren?
• Was nährt dich – nicht nur körperlich, sondern auch seelisch?

Das Zellreset-Programm 2.0 hilft dir dabei

In meiner Praxis arbeite ich mit einem ganzheitlichen Reset-Programm, das:

• den Körper entlastet
• den Stoffwechsel reguliert
• Heißhunger reduziert
• und dir hilft, wieder in deine Kraft zu kommen

Ohne Diätvorgaben, ohne ständiges Kalorienzählen – dafür mit echtem Verständnis für deinen Körper. Mit Struktur, therapeutischer Begleitung und – wenn du möchtest – Hypnose zur Ursachenlösung.

Alles Liebe für dich, Heike