Emotionales Essen als Ursache für Übergewicht

Übergewicht hat oft rein gar nichts mit Willensschwäche oder Disziplin zu tun. Ernährungspsychologen schätzen das circa 70 % des Übergewichts durch emotionales Essen entstehen. Wir essen oft nicht weil wir hungrig sind sondern aus emotionalen Gründen.

Zum Beispiel aus Langeweile, Frust, Wut, Sorgen, Angst, Sehnsucht, um uns zu belohnen oder um innere Leere zu füllen.

Vielleicht fühlst du dich jetzt angesprochen. Dann lass meine Worte jetzt einfach auf dich wirken.

Oft wird uns gesagt, wir müssten uns mehr disziplinieren und weniger essen, doch das ist oft nicht möglich.

Durch emotionales Essen sind wir meistens wie ferngesteuert. Etwas aus der Tiefe unsere Seele zwingt uns sozusagen dazu, zu essen. Den Hunger der Seele zu stillen oder negative Gefühle zu betäuben.

Wir sind machtlos und haben keine Kontrolle, dieses Verlangen nach Essen zu stoppen. Typisch ist z.B. dass man hungrig beginnt, ganz normal zu essen und dann nicht mehr aufhören kann.

Oder es kann sein, dass wir gestresst sind und wir kompensieren diesen Stress durch Essen. Die innere Spannung läßt durch essen nach und wir fühlen uns entspannt. Essen wird somit benutzt, wie eine Droge.

Vielleicht ist in uns der Ruf: Ich kann nicht mehr und wir essen um weiter zu funktionieren.

Ein weiteres Beispiel:

Essen um die Sehnsucht nach Liebe und Nähe zu stillen.

Emotionales Essen läßt uns keine Wahl, unser Kopf sagt meistens NEIN und wir wissen, dass wir uns nach dem Fressanfall schrecklich fühlen, aber wir sind wie ferngesteuert.

Essen dient hier als Ersatzbefriedigung.

Ich brauche Liebe und esse.

Kein Mensch ist verantwortlich für seine Wunden der Vergangenheit. Niemand leidet freiwillig.

Was lief in meinem Leben schief, wo kommt dieses Verhalten her? Was ist geschehen, dass das Essen mir so ein großer Helfer wurde?

Das sind Fragen, die nach einer Antwort rufen.

Hypnose ist hier eine große Hilfe.

Der Weg geht über die ursachenorientierte Hypnose zurück in die Vergangenheit.

Wir suchen, lösen, verstehen, heilen.

Fühlst du dich angesprochen?

Du kannst nichts dafür, du brauchst dich nicht schämen und wie schon gesagt, Disziplin ist hier ein falscher Ansatz. „Krieg dich in den Griff“ diktiert uns zwar die Gesellschaft, aber der innere Zwang läßt nicht los.

Auch Diät ist keine Möglichkeit.

Die Wunden der Vergangenheit zu heilen ist wichtig mit professioneller Unterstützung. Wir werden selbst Experte für unsere Seele.

In einem Essanfall denken viele Menschen, ich schaffe das nie, es wird ewig so weitergehen.

Ich möchte an dieser Stelle Mut machen. Auch ich hatte Jahrzehnte Essstörungen, die Bulimie hatte mich fest im Griff. Erst nachdem ich die Verletzungen meiner Seele mit Hypnose geheilt habe, wurde ich frei. Diese Freiheit genieße ich bis heute!

Die Wunden, das verletzte Kind der Vergangenheit will heilen und nur dann wird das Essen einen anderen Stellenwert bekommen.

Glaube an dich, die Kraft die du brauchst ist in dir.